どうも、幸せになりたいらじ太郎です。
今回は今話題のオキシトシン（幸せホルモン）について書いてみたいと思います。
どうやったらオキシトシンが増やせるか気になりますよね。
特にアロマでの増やし方や、1人で増やせる方法や、男性でもできる増やし方について調べてみました。
Contents
オキシトシンの増やし方！
科学的に幸せになる方法
・手を繋いで見つめ合う
・大好物を食べる
・ハグをする
・電話をする
・マッサージをする
・かわいい動物を見る
・アロマを嗅ぐ
・好きな人の写真を見る
などなどオキシトシンが増加するらしいです
今日からやります！！！！！！！— *ゆみは中国に帰る (@yumi_3336) August 11, 2018
なるほど、確かになんだか嬉しい気持ちになるようなことばかりですね。
つまり今まで大好物を食べて嬉しくなっていたのはオキシトシンが分泌されていたからだったんですね！
オキシトシンはアロマで増える？
セロトニンという脳内物質があります。オキシトシンが出ると、セロトニンという神経伝達物質が活発になります。このセロトニンはストレスに弱く、ストレスが長く続くと、分泌が低下して、やる気がなくなったり、人と会うのもおっくうになり、うつ状態となることもあるのです。心地よいと感じる時にでるオキシトシンと、セロトニンは切っても切れない関係です。
引用元：美LAB.
つまりオキシトシンが出る→セロトニンが出て幸せを感じる、というカラクリがあるわけですね。
そしてセロトニンはリラックスしているときに多く分泌されるという特徴があるようです。
ということでリラックス効果の高いアロマの香りを調べてみました！
リラックス効果の高い香りはユズ、イランイラン、ベンゾイン、ラベンダー、ジャスミン、ローズ等が代表的ですね。
逆に集中力アップ等の効果が期待できるペパーミント、ローズマリー、ユーカリ等は避けた方がいいかもしれませんね。
オキシトシンを1人で増やしたいときは？
1人でもオキシトシンは増やせるようです。
おすすめはやはり大好物を食べる、リラックス系のアロマを焚く、好きな人の写真や動物の動画を見る等ですかね。
ペットを飼うという方法もありますね。
今あげたものを同時進行で行うとかなりの効果が期待できそうです！
オキシトシンを男性が増やしたいときは？
男性はアロマには馴染みのない人が多いかもしれませんね。
ゆったりした好きな音楽を聞いたり、好きな漫画を読んだりするのもなかなかよさそうですから試してみてください。
オキシトシンについてのネットの声
オキシトシン薬はやく発売して欲しい pic.twitter.com/yNV18Rdn02
— 遼 (@ryou_gh) August 11, 2018
ちょっと待って。
朗報です。どうやら我々リハビリする人は、
勝ち組の仕事を選んだようですよ！マッサージされる人よりも、
マッサージする人が幸せを感じている！
(オキシトシンの実験データより)毎日ハッピーな気分になる仕事のようです♪(´ε｀ )#世界一受けたい授業 pic.twitter.com/20H0zlOVtc
— 長谷川元気@リハビリのヒト (@hacchanblog) August 11, 2018
オキシトシンが幸せのもとならなんとかして経口投与できるようにして最近あんまり幸せじゃないかも…って思ったら即服薬してソッコーハッピー！的な感じにしてほしい
— 瀬尾 (@t_soratobi) August 11, 2018
人は、ファーストネームで呼ばれることで、オキシトシンが分泌されて、幸せホルモンが出るって💦
確かに、下の名前で呼ばれることって、
大人になったら、なかなか、なくなったもんね〜😍友達で実践しょう。#世界一受けたい授業— teko (@teko_1222) August 11, 2018
薬やサプリメントで摂取するという方法もありますね！
まとめ
色々とオキシトシンを増やす方法を紹介しましたが、どれか自分に合うやり方を見つけて、習慣化するといいかもしれませんね。
そしてできるだけリラックスする時間を増やすことも大切ですね。
オキシトシンを増やして幸せな生活を送りたいものです。
以上ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
